Jeg sælger pilates-/massagebolde:
Pilates-/træningsbold i sort fra DIK. Et genialt redskab til at komme i form med, men kan også bruges til leg og som stol. Denne bold er velegnet til dig, som søger en god kvalitet til en god pris. Ved brug af bolden som stol skal du vælge en størrelse større end den, du skal bruge til træning.
Størrelsesguide til træning:
Personhøjde: 156-170 cm = boldstørrelse 55 cm
171-186 cm = 65 cm
over 187 cm = 75 cm
Pris: 249 kr./279 kr./299 kr.
Bolden er lavet af ECO Friendly PVC og har bestået 16P testen, som er en test for 16 phthalater. Indhold er mindre end 0,1%.
Det såkaldte ABS" system, står for "Anti-Burst-System".
Det betyder, at i tilfælde hvor bolden skulle gå i stykker, springer den ikke, men luften siver langsomt ud og kroppen når at reagere, inden den falder af bolden.
Lig på maven hen over bolden, og støt med hænder og fødder på gulvet. Løft det ene ben til vandret samtidig med, at du løfter den modsatte arm skråt fremefter. Sænk roligt ned igen, og skift til modsatte diagonal. Tænk på at gøre arm og ben lange frem for at løfte højt, da det hjælper dig til at få bedre fat i muskelkorsettet. Sørg for at ligge så roligt som muligt på bolden. Forestil dig, at du har et glas vand stående på ryggen, som ikke må spildes. Hold hovedet i forlængelse af rygsøjlen uden at knække nakken bagover.
